痩せない・筋肉増えない人のほとんどはこれができていない

ゆーやです。
ダイエット始めた当初はいろんな方法試したけど
何しても痩せなかった人間が、
25キロ痩せてしかも5キロ筋肉増やせました。

筋肉が増えた生活
ゆーやです。 結局筋肉が増える生活ってどんなんなの? この答えが最近 ...

16時間断食に正しいやり方はあるのか
ゆーやです。 16時間断食ってどうやればいいんすか? みたいな質問をよく受 ...

結局はマインドだよね
ゆーやです。 ダイエットって結局マインドだよね。っていうお話していきます。 ...

お酒はボディーメイクに悪なのか
ゆーやです。 今日はトレーニーやダイエッターの永遠の課題である、お酒って飲んで ...

欲に負けるくらいならダイエットしない方がいい
※病的に太ってしまって痩せなきゃいけないけど痩せれないという方は今回のお話は心が痛む内容 ...

みんな急に太りたがるよね
ゆーやです。 よーし、筋肉増やすぞーおおおお。 っていう段階になると、やれ ...

明日やろうってマジで馬鹿野郎
いきなり馬鹿野郎とか言ってすみません。 でもどうしても伝えたいことがあったのでそ ...

16時間断食って賛否両論あるよね(その理由)
ゆーやです。 僕の人生を変えてくれた16時間断食ですが、 16時間断食なんかし ...

コンビニに一言言いたい(愚痴じゃない)
ゆーやです。 コンビニに一言言いたいことがあるのでそれについて話します。 ...

食事管理はまず何から始めればいいのか
ゆーやです。 よし、ダイエット開始するぞ!となったものの、 ってか何から始 ...